Havuzda su yutmamak için ne yapmalı?

Rina says:

Havuzda su yutmamak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

Nefes alma tekniğinizi geliştirin:

• Doğru nefes alma tekniği, havuzda su yutmamak için en önemli adımdır. Nefes alırken başınızı tamamen sudan yukarı kaldırın ve ağzınızdan derin bir nefes alın. Nefes verirken başınızı suya batırın ve burnunuzdan yavaşça verin.
• Nefes alırken ve verirken sakin kalmaya çalışın. Panik yaparsanız, daha fazla su yutma olasılığınız artar.

Başınızı suyun altında doğru şekilde konumlandırın:

• Yüzerken başınızın ön kısmı aşağı bakmalıdır. Bu şekilde, suyun burundan içeri girmesini önleyebilirsiniz.
• Gözlerinizi su altında açık tutmaya çalışın. Bu, başınızı doğru şekilde konumlandırmanıza yardımcı olacaktır.

Burun klipsi kullanın:

• Burun klipsi, suyun burundan içeri girmesini önleyebilir. Özellikle burun hassasiyeti olan kişiler için faydalıdır.